Favoriser le bien-être de votre enfant au CE2

Votre enfant doit être en bonne santé et vivre selon un rythme équilibré pour bien étudier et s'épanouir.

Cela repose sur plusieurs facteurs.

Un sommeil réparateur

Votre enfant doit comprendre que dormir est essentiel pour se remettre des fatigues de la journée et bien travailler. Fixez une heure de coucher déterminée les jours d'école et encouragez-le à lire le soir plutôt qu’à jouer à un jeu vidéo : il s’endormira plus facilement. Vous pouvez aussi lire une histoire avec lui.

Une alimentation adaptée

Surtout, ne faites pas l'impasse sur le petit déjeuner : il est indispensable pour tenir toute la matinée à l'école. Il doit être complet (produit céréalier, fruit, produit laitier…), pris dans le calme et sans précipitation. Si votre enfant déjeune à la cantine, consultez les menus de la semaine, cela vous aidera à composer un repas équilibré le soir. D'une manière générale, veillez à ce que votre enfant ne grignote pas entre les repas et ne mange pas trop salé, trop gras ou trop sucré. L’eau reste la meilleure boisson pour se désaltérer.

Une activité sportive pour se détendre

Jouer dans le jardin, au parc ou faire une balade en famille en forêt permet à votre enfant de se dépenser. Ensuite, en fonction de ses goûts, vous pouvez l'inscrire dans un club ou une association sportive, en trouvant le juste investissement par rapport à son travail scolaire. Cela lui permettra de développer de nouveaux savoir-faire, d’enrichir sa relation aux autres, d'affirmer sa personnalité.

Des loisirs pour s'ouvrir au monde

À côté de chez vous, il y a sûrement une bibliothèque. Allez-y avec votre enfant pour lire sur place, emprunter des livres mais aussi participer aux activités proposées pour lui. Si la chevalerie le passionne, programmez une visite d'un château médiéval lors de votre prochaine sortie familiale ; et s'il aime la musique, renseignez-vous auprès de votre mairie : elle propose peut-être des activités. Toute activité culturelle contribue à élargir son univers. Quant à la télé, choisissez avec lui les émissions à regarder et parlez-en ensemble.

Préparer les changements

Parlez avec votre enfant de tout changement qui interviendrait dans sa scolarité de façon positive : un nouvel enseignant pour l'année à venir, une nouvelle école si vous déménagez... Cela lui permettra de mieux comprendre ces changements, de s'y préparer et de les vivre plus sereinement.

Pour aller plus loin

Sites web

Livres

  • Réussir au primaire, Anne Zenki, Albin Michel, 2005.
    Les réponses à vos questions par 13 professionnels de l'éducation.
  • J'aime pas lire, Delphine de Maupéou, Éditions du Temps, 2006.
    Des clés pour donner le goût de la lecture par une professeur des écoles.

Pour aider votre enfant à réviser, consulter les ouvrages "L'année de..." CE2 :

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